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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。