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　　  在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗
、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。