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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。