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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。