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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
 食 
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。