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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免 肝火上炎。