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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。