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　　在这个时节该 如  何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝

火上炎。