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　　在  这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。