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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。