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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说

这个季节可吃

鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。