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　　在这个时节该如
何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆 芽、 蒜
苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。