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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。