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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。