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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。