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　　在
 这个时节该如何调理 养生？

宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。