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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。