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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上 
炎。