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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。