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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”
， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。