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　　在这个时节该如
何调理 养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。