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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也
 就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。