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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。