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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。