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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿
的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 
，以免肝火上炎。