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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物
， 以免肝火上炎。