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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。