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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。