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　　在这个  时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。