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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。