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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。