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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。