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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。