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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、 香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。