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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。