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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。