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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。