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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬
菜   ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
 物，以免肝火上炎。