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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝 柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。