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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。