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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。