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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
 ，以免肝火上炎。