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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”， 也 
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。