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　　在这
个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。