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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。