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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。