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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。