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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。