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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。