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　　在 这个时节 该如 何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这  个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。